ile kg

[...] odżywiaj się regularnie to co masz zaplanowane, obserwuj swoje ciało jak reaguje na poszczególne makroskładniki/proporcje w diecie i sam będziesz najlepiej wiedział co kiedy ile możesz/ powinieneś zjeść. * 45gr wpc to około 35gr białka czyli ok. co do jednorazowego przyswojenia to nie da się ustalić ile potrzebuje konkretna osoba (składa się na [...]

Siema. Nie wiem ile jest tego bfa mam na wadze pokazuje 36% a ludzie mówią, że 30 by obstawiali. Tego antka teraz zjadłem miałem 50 tabsów po 50 mg jadłem 3 tygodnie moze nawet 4. Na początku był jeden tabs potem dwa a potem 3 do końca. Wiem, wydaje sie, że d****izm antek na redukcji ale sam chcialem sprobowac tym bardziej ze w badaniach ludzie na [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: strasznie ciezko zmierzyc około 113-114 -udo: 64 -talia: 93-94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5g/kg -węglowodany: napewno ponad 4g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (testosteron enan) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: kilka kilo [...]

ile za 25 kg tego i gdzie mozna to kupic adres telefon jesli mozesz dzieki kolagen

Ej mam pare pytań : 1.Można kupić coś takiego koło gdańska ?? 2.W ile się zużywa 1 kg przy normalnym waszym użytkowaniu?? 3.Czy są po tym effkty i po jakim czasie ?? 4.Czy po tym nie ma żadnych skutków ubocznych poza gazami ;> ??

[...] mniejsza o to .. Teraz chciałbym się dowiedzieć i zacząć brać kreatynę. Co o tym sądzicie może powinienem zacząć od jakiegos innego suplementu ? Ciekaw jestem czy ktoś wie ile kosztuje kreatyna i gdzie najtaniej można ją kupic ( jaką dawkę brać dziennie ważę 66 kg i mam 167 wzrostu interesuje mnie powiększenie masy ) Pytanie przecie rano biegam [...]

prowadzę dokładne tabele w excelu ile kalorii spożywam w jakie dni ile białka itp. więc ilośc kalorii jest dokładna a napisałem 3400-3700 bo to zależy czy mam trening ten siłowy wtedy więcej czy te areoby wtedy mniej bo to wynika z tego że przyjmuję mniej węglowodanów prostych. waga waha się tak w przedziale 67,8-68,5 kg teraz raczej ta górna [...]

jest pare kg a RAW ile ciskasz?

Licza sie o ile przeciwnik chce walczyc w tej plaszczyznie co Ty. Aldo walczyl z Markiem w stojce mimo, ze mowili ze Homnik ma najlepsza stojke w dywizji. W 5 rundzie nie mial kardio bo to byla jego pierwsza walka po wrzuceniu paru kg miesni o czym z reszta mowil. Z Chadem udowodnil, ze da rade 5 rund w wysokim tempie. Bardziej bym sie martwil o [...]

Zbyt dużo czynników o tym decyduje, żeby powiedzieć ile to jest dużo czy mało. Prowadzę różne osoby i w różnym wieku, niektórzy rosną 4 kg w ciągu pierwszego miesiąca, a niektórzy w pół roku, ale np. kwestia siły jest porównywalna. Jest to sprawa wysoce indywidualna związana z kompozycją ciała, endo, mezo, ekto. przemianą materii, dietą, [...]

o ile sie nie myle to wołowina była juz po treningu- niezła pompa wyciskanie sztangi płasko 15x50 12x60 10x70 6x80 sztangielki skos 3x10 po 20 kg (delikatnie dzis testowałem to cwiczenie) sztanga skos 10x50 8x56 6x60 rozpiętki 3x10 10 jak widac po cieżarach póki co lipa... mam nadzieje ze next trenin bedzie wydajniejszy o 10 % brzuch pare [...]

nu hantle, sztanga, ławeczki, żelastwo jest, także ćwiczyć sie napewno da wiadomo, że jeszcze wiele urządzeń by sie zdało ale to już kwestia $$$ ile masz obecnie kg żelastwa?

Hej, wrzuć fotki, a swoją dotychczasową dietę wstukaj w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd), zobaczymy, ile faktycznie jesz (bo to, co wrzuciłaś to śmierdzi malizną) ;-) Jak długo jechałaś na proteinowej diecie? Trening z 1,5 kg to żaden trening siłowy, cięższe siaty pewnie ze sklepu tachasz ;-)) Kurczaka masz z pewnego sprawdzonego [...]

Przysiad i mc - najlepsze ciwczenia. Dlaczego nikt nigdy nie zapyta; z iloma kg na plecach siadasz, lub do mc???? Zawsze tylko : e ziomal ile cisniesz na klate???? - zenada

ok. tez chce mniej kg na to cwiczenie bo nigdy go nie robilem, a poza tym ma glownie protechnicznie sluzyc a nie obciazeniowo. jakos za bardzo nie uwam tym odejsciom tak jak polprzysiadow :-/ Ile serii i powtorzen na pudle do tego planu?

[...] Witam, witam i o zdrówko pytam? No wkońcu znalazłem testerów - mam nadzieje, że odpowiednich - w sumie to już wiem HAHA ale chłopaki nie macie szans ze mną niestety pizam i mnkk bójcie się i dajcie z siebie wszystko bo ja ani na chwile nie odpuszczam xD pizam Mówiłem robie na tyle głęboko na ile czuje jeszcze w dużym stopniu czworogłowe

[...] może z 5 serii TRENING NAJSZERSZY W****iony zacząłem robić wkońcu trening. Nie patrzyłem nawet co powinienem zrobić tylko robiłem kilka serii ćwiczeń, nawet nie liczyłem ile tylko by stryać na maxa najszerszego! I tak zrobiłem: przyciaganie za kark, wiosłowanie uchwytem T, przyciąganie w siadze wąsko, przyciąganie na drążku na prostych [...]

82 kg w wąskim już ładnie wygląda objętościowo czekam na końcówkę a wtedy proszę ślicznie wypisać suplement co i ile dał , ocena smakowa, jakościowa, cena jakość (na upartego:P) i ogólne wrażenia. Mulda to w ogóle pewnie orgazmu dostanie jak będzie dawał fotki na końcówce. podsumwoanie napewno ciekawe będzie i teraz jak sie panowie wzieli do pracy [...]

[...] pierwsze 3 tygodnie! czasami Ci moze wyjsc dziwne przyblizenie (np.53,50) Wiadomo ze wiekszosc z NAs nie ma obciazania 0,10kg - wiec jesli nie jestes w stanie zalozyc tyle ile wyszlo w programie - szukac obciazenia takiego jakie mozesz zalozyc - ale zeby bylo najblizesz oryginalowi! Np. zamiast 53,5 -> masz 52,5 lub 54. Prosciej sie nie da [...]

Ładnie idziesz z ciężarem, ile ogółem masz kg do dyspozycji?